山竹是一種很著名的熱帶水果，到了5月份就開始大範圍的上市了，可以一直持續到整個夏天結束，很多人都愛。
一般人羣均可食用，體弱、病後者更適宜食用。
山竹有清熱降火、提高免疫力等功效，適用於愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人以及體弱、營養不良、大病初癒的人，還適宜於脾虛腹瀉、燒燙傷、溼疹者。
1、肥胖者：山竹含糖量較高，肥胖者多食會使其轉化爲脂肪儲存起來。
2、糖尿病患者：山竹含糖量較高，糖尿病人要少食。
3、腎病及心臟病患者。
4、體質虛寒者。
中醫認爲，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢爲根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。
大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。姜能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和水，有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。
個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，山竹就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。
