子宮對女性來說是最重要的生殖器官了，是孕育胎兒的場所，因此在平時一定要護理好子宮，尤其是人流之後，生產之後都要更好的護理，吃一些對子宮恢復有利的食物，這樣才能夠促進子宮的恢復，對於以後的懷孕纔不會造成不利影響，那麼吃什麼對子宮比較好，接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼對子宮恢復好
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、術後身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、女性因爲人流而不得不坐小月子，爲了身體的需要，需要多吃富含優質蛋白質的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產後女性多吃鯽魚，能夠幫助減輕手術對子宮內膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對於流產後的損傷，也可以更好康復。這是需要留意的地方。
知識拓展：怎麼保護子宮
1、減少流產和墮胎的次數，尤其是要避免不衛生、不安全的流產手術。
2、形成有節制的性生活，同時一定要注意性生活的衛生，尤其是性生活不要混亂，經期和產期頭三個月不要進行性生活。
3、注意飲食，避免寒涼食物的攝入，還要少吃一些性格偏寒的食物，比如：綠豆、冰糖等。
4、及時治療婦科炎症，宮頸炎、陰道炎等常見的婦科炎症，一定要及時進行治療。
以上就是關於吃什麼對子宮比較好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
