生死作爲日常生活中常見的零食，平時偶爾吃一點對身體有很大的好處，那麼松子吃多了好嗎？
松子吃多了好嗎
松子是日常生活中常見的休閒食品，富含鈣、鐵、磷等礦物質和維生素他生命，很受大家歡迎。 松樹脂肪多不飽和脂肪酸，能提高腦細胞代謝，維持神經功能，對大腦和神經有補養作用，對腦力勞動者有很好的補養作用，對老年癡呆也有很好的預防作用。 松子中揮發油等成分滋潤肺部，適用於體弱者和咳嗽者； 松子具有通便、滋養、強身健體等功效，適合體弱和便祕等人羣食用。 松子油性太高，熱量太高，不能吃太多。 引起體內脂肪的增加，身體容易發胖。 根據體質的不同，也有人會腹瀉，所以建議一天使用30克以下。
松子營養豐富，含有很多礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物等。 適量飲食對人體有一定的益處，適合病後體弱、幹痰少、皮膚乾燥、頭暈、口渴便祕、盜汗心悸等人羣食用，可改善症狀。 經常吃松果，可以防止動脈硬化等心腦血管疾病，也可以延緩細胞老化。 松子雖然見效快，但也有脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用等禁忌。
平時吃一些堅果松子之類的，對身體有益處，但是切記不要大量服用，以免對身體造成影響，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
