每個女人都會在某個階段來月經。經期女性身體抵抗力會差，容易出現氣血兩虛。所以一定要多注意經期的飲食。那麼來月經可以吃蘋果不？
來月經可以吃蘋果不
在月經期間，女性朋友可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，蘋果也可以適量食用。因爲蘋果有很多營養成分，經期吃對身體也很有好處。但是痛經的女性最好不要吃蘋果，尤其是冷凍蘋果，會加重痛經。蘋果含有多種營養物質，包括糖、維生素和礦物質，可以滿足女性身體的需要，提供經期營養。
蘋果還有很多功能，可以幫助生津止渴，清熱燥溼，潤肺開胃。適合經期女性食用。此外，蘋果含有鐵和維生素，可以幫助經期女性補血。蘋果中所含的鎂還能使皮膚紅潤有光澤，有助於美白肌膚，保持年輕。蘋果含有較多的果膠和膳食纖維，還可以幫助止瀉通便，預防便祕。經期吃蘋果還可以幫助女性養血安神，幫助睡眠。
月經期間，女性飲食應儘量清淡、營養、易消化。特別是，他們應該多吃高蛋白食物，如豆類、魚類、蛋類、牛奶等食物，以幫助增強身體的免疫力。他們還應多吃能刺激食慾、促進消化的食物，如大棗、薏米粥、麪條等。多吃新鮮的綠色蔬菜，補充身體的營養。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
