月經期間有很多的注意事項，如果不注意，有可能影響經血的排除，引發身體的不適，甚至還會導致子宮內膜異位的情況，所以瞭解月經期間的注意事項是非常重要的。那麼，來月經能吃芒果不？
來月經能吃芒果不
經期可以吃芒果，但不應該吃太多芒果。芒果營養價值高，含有多種維生素和微量元素。適當食用芒果可以補充維生素，提高機體免疫力，改善月經不適症狀。芒果含有高膳食纖維，可以預防或緩解月經期間便祕的症狀。然而，有過敏體質的女性不應隨意吃芒果，以避免過敏。此外，芒果是一種冷水果，月經期間不能吃得太多，以免吃冷食後引起痛經或月經量異常變化。吃少量芒果不會影響月經健康，也不應過多。
月經期是女性的一個特殊時期，經期有很多事情需要注意，在此期間，最好注意休息，避免疲勞和熬夜，並少接觸冷水。還要注意飲食，少吃辛辣、油膩和冷的食物。可以吃更多富含鈣和維生素的食物，這有助於降低經前綜合症的風險。不應該吃得太多，應該定量且有規律，這樣就不容易引起血糖的大幅波動。可以吃更多的全脂食物，如燕麥、大麥麪包、瘦肉、蛋白質和各種新鮮水果和蔬菜。甜食應該儘量少吃，這會導致激素紊亂和情緒不穩定。
女性經期期間，一定要多注意自己的飲食健康，以免引發痛經。希望這篇回答能幫助到您。
