牛肉的營養價值特別高，裏面含有的蛋白質與激素物質，但是患有高血壓之後，對日常飲食要求特別高，那麼高血壓能不能吃牛肉？
高血壓能不能吃牛肉
有些高血壓患者可以吃牛肉，牛肉脂肪低，蛋白質豐富，含鉀豐富。適當吃牛肉可以快速排出體內多餘的鈉離子，可以降低血壓。不過吃牛肉也有注意事項。烹飪方法應以燉、蒸爲主，不可煎、烤。製作過程中不要放太多鹽或辛辣調料。同時也要控制牛肉的食用量。不要天天吃，每次吃太多也不合適。如果高血壓伴有腎功能不全，控制牛肉的攝入更爲重要。
個別中老年高血壓患者容易出現鐵、鋅、維生素、蛋白質的缺乏。即使他們有高血壓，他們也不必禁食肉。至於紅肉(牛、羊肉、豬肉)和白肉(魚、雞、鴨)，可以交換着吃。但是，過度加工的肉製品如香腸、臘肉、燻肉、醃肉、午餐肉、燻肉、牛排等。必須儘量避免，因爲製作過程中添加了大量的鹽。
運動高血壓的重要性：要有持續運動的習慣：最好做有氧運動，會有幫助。有氧運動和減肥一樣，可以降低血壓。散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。希望這篇回答能幫助到您！
