有一些朋友會因爲自身身高的原因而感到自，長高必須有足夠的鈣元素，牛奶中含有足量的鈣。那麼，喝高鈣奶會長高嗎？
喝高鈣奶會長高嗎
喝高鈣牛奶對長高有一定幫助，但不能完全促進人體的高度。成長高中是綜合多方面影響的結果，所以單純依靠喝高鈣牛奶是有限度的。高鈣牛奶中含有大量的鈣，可以很好地提高體內的鈣和鹽含量，促進骨骼的生長髮育，但單純補充鈣並不是長高。因此，對於生長髮育的青少年來說，注意均衡的飲食，補充多種微量元素、維生素和優質蛋白質，同時進行合理的運動鍛鍊，合理的休息纔有助於長高。
人的身高與遺傳、自身營養狀況、體質都有很大關係。通常身高增長分爲幾個階段。學齡期4~6歲、9~16歲、16~25歲是身高增長的重要階段。一定要把握好。關鍵是增加營養，保證蛋白質和各種微量元素的正常攝入，保證充足的睡眠。因爲生長激素都是由睡眠分泌的。另外，積極參加體育鍛煉，多跑步，游泳，打籃球等。到了青春期，身高增加與同齡人相差甚遠。可以及時去醫院檢查激素水平，拍攝，看到骨潔素線癒合的情況。
注意增高應採取具有科學的辦法，以免對身體造成損害。希望這篇回答能幫到您，祝您身體健康，生活幸福！
