喜歡養生和護膚的朋友，一定聽說過抗氧化物。抗氧化物是抗氧化自由基的意思。那麼，抗氧化物的作用是什麼？
抗氧化物的作用是什麼
抗氧化物對預防衰老有很好的效果。抗氧化是指對抗自由基，所以可以消除一部分自由基，防止人體老化。抗氧化物主要對女性來說是抗衰老。抗氧化物有助於保護人們免受生活方式、空氣污染、間接吸菸帶來的緊張和有害衝擊。
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，增加體內自由基產生的主要因素可能是炎症等內部因素，也可能是污染、紫外線照射、吸菸等外部因素。一些生活方式、壓力和環境因素被認爲會促進自由基過度形成和氧化應激，具體表現爲空氣污染；抽菸；喝高血糖；不健康的飲食，特別是精製成食用的食品、含有反式脂肪酸和各種添加物的食品等。
生活中，有很多抗氧化食品。包括維他命e、維他命c、維他命d在內的食物大多具有抗氧化作用。番茄、菜花、大蒜、菠菜、甜菜、土豆、各種真菌蘑菇、海鮮、牛奶等食材有抗氧化作用。攝入這些食物可以有效對抗自由基，達到理想的抗氧化效果，提高人體免疫力。但是，個別抗氧化食品中嘌呤類很多，所以建議不要吃太多。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
