現在好多女性朋友，都很講究增強自己的免疫力的，自身的免疫力增強以後，就是可以抵抗更多的疾病的。那麼，女人提高免疫力吃什麼好？
女人提高免疫力吃什麼好
穀物。穀物含有大量的營養物質，可以補充人體營養，提高人體免疫力。而且女性多吃五穀雜糧可以延緩皮膚衰老速度，讓皮膚變好。蜂膠。蜂膠被中醫學者稱爲“天然的免疫增強劑”，因爲它能消除體內細菌，提高自身免疫力。蘑菇食物。蘑菇類食物有助於白細胞產生，可以增強免疫力。四份蘆筍。蘆筍具有消炎、殺菌、清熱解毒的功效。大蒜。大蒜是消毒抗菌之王。女性多吃大蒜可以預防感冒，降低癌症的發病率。
此外，靈芝還能增強人體免疫力，因爲靈芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，它還富含鍺。鍺可以加速機體新陳代謝，延緩細胞衰老，通過誘導人體產生干擾素來發揮其抗癌作用。
還要注意補充充足的維生素和礦物質，注意生活規律，不要熬夜，保證規律運動，每週至少五次，每次30分鐘左右。希望這篇回答能幫助到您。
