米飯裏面也是含有豐富的營養物質，而且可以提供比較多的碳水化合物。那麼，孕期血糖高可以吃米飯嗎？
孕期血糖高可以吃米飯嗎
懷孕期間血糖高，可以吃米飯。大米含有蛋白質和b族維生素，促進胎兒大腦骨骼發育。淡水化合物和纖維素有助於孕婦的消化吸收，是治療便祕的重要食品。但是大米中澱粉和糖的含量很高。孕婦吃米飯，要注意適量。飯中可以適當加入雜豆，也可以和糙米等混合米飯蒸熟。運氣要注意營養均衡，注意休息，可以適量吃新鮮蔬菜水果。
血糖高的孕婦食譜：必須減少饅頭、米飯、麪條等主食，以玉米、高粱、小米、糙米、蕎麥等粗糧爲主食。必須吃櫻桃、葡萄柚、火龍果、蘋果等含糖量低的水果。不要吃西瓜、芒果、菠蘿等含糖量高的水果。多吃油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜。
孕婦，可以吃少量的魚和紅肉。可以喝牛奶燕麥粥、南瓜粥等。不能吃糖，不能吃甜食。孕婦在懷孕期間要注意進行適當的運動，避免勞累，多注意休息，可以適當做一些孕婦保健操等。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
