柚子是生活中非常常見的水果，其營養豐富，富含多種維生素，尤其是維生素c，其中的熱量，鈉含量，柚子中的糖分含量都比較低，在水果中都處於偏低的階段，今天就帶大家來了解一下柚子的熱量。
柚子的熱量
柚子每100克的熱量大概在38卡左右，在水果當中的熱量是非常低的，一顆1200克的柚子，可食用部分800克，那麼這一整顆柚子的熱量是在348卡左右。並且柚子含有糖類、多種維生素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等，營養非常的豐富，食用價值極高。
吃柚子的好處
1、有利於心腦血管
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此對心腦血管病及腎臟病患者非常有利。
2、降低膽固醇
柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇，防止高血壓、高血脂。
3、減少動脈壁的損壞程度
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
以上就是對柚子熱量的介紹，相信大家通過這篇文章，對柚子的熱量以及柚子的好處有了更加深入的瞭解，柚子的熱量非常低，100克的熱量豬油42卡，營養豐富，食用柚子對身體有很多的好處。
