想減肥，但是嘴饞，最近在戒零食，就準備去超市買點熱量低的水果，我朋友叫我買幾個柚子，柚子的熱量是多少？柚子能不能空腹吃？
每100克柚子熱量在42千卡左右。
柚子是一種熱量比較低的食物，柚子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、維生素、鈣、鉀、磷等營養成分，可以刺激胃酸的分泌，起到開胃消食，促進腸胃蠕動，潤腸通便等作用，而且柚子的糖份含量也是比較低的，吃起來也不會太甜，柚子還有抑制血糖轉化成脂肪的功效，可以減少體內脂肪堆積，對減肥有所幫助，所以柚子在減肥期間可以適當吃，不容易造成長胖的情況。
但是柚子的膳食纖維比較多，吃多了很容易會引起消化系統不適，出現腹脹等現象，所以柚子最好不要長期大量食用。
空腹不能吃柚子。
空腹時胃部胃酸分泌比較多，而柚子的果酸含量特別高，如果空腹吃柚子的話會對胃黏膜產生強烈刺激，很容易引起胃部不適，而且柚子性寒，空腹吃可能會導致胃痛、噁心、嘔吐等症狀的出現，所以柚子最好不要空腹吃，可以在飯後兩小時左右吃柚子，這個時候吃可以促進胃酸的分泌，幫助消化。
柚子糖分含量不高。
柚子的糖份含量是比較低的，不過有一定的含糖量，患有糖尿病的人羣可以適當吃柚子，但是要控制用量，不然會有血糖升高的可能的。柚子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、維生素、鈣、鉀、磷等營養成分，是一種營養價值比較豐富的水果，可以補充多種人體必需的營養成分，柚子有化痰止咳、健胃消食等功效，對咳嗽痰多、大便乾結有輔助緩解的作用，但是柚子性寒，一次性不可以吃太多。
柚子有解酒的作用。
柚子中含有的黃酮類化合物，這種物質可以氧化血液中的酒精，能夠加速酒精的分解、排泄，對醉酒的症狀起到緩解的作用。
喝酒喝吃柚子，柚子中的黃體酮類化合物會與體內的酒精和糖分結合，降低血液中的酒精的含量，在一定程度上發揮解酒的作用，柚子味道酸甜，可以緩解飲酒後輕微頭暈、噁心等不適症狀，還可以適當清除口腔中的異味。飲酒後如果出現嚴重嘔吐、頭暈，甚至昏迷等症狀，建議及時就醫處理。
