懷孕是每個家庭都爲之喜悅的一件事情，可是隨之而來的是孕婦的各種不適應，衆所周知的便是孕吐。那麼，孕吐吃什麼可以緩解呢？下面我們就一起來了解一下吧。
孕吐吃什麼可以緩解
1、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。
2、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。
3、蘇打餅乾
蘇打餅乾屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，能減緩晨吐的發生，有時孕吐也可能是因爲能量不足進而代謝脂肪導致的，因此吃些蘇打餅乾，可以讓孕婦不會因爲胃壁太過膨脹而引發嘔吐，也可以減少緩解唾液的分泌，避免發生噁心的感覺。
4、蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
5、生薑
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
6、蘋果
蘋果含有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可以爲胎兒的發育提供許多幫助，而且還可以很好的給孕婦補充營養物質，另外蘋果還對腸胃功能有調節的作用，可以有效的緩解孕吐的症狀，而且還可以提供孕婦的食慾。
7、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠爲不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
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