精神緊張頭痛怎麼緩解?不妨試試啞門穴，啞門穴位於後頸窩，由後髮際正中向上找半寸左右，也就是風府穴正下方半寸(約一指寬)的位置。
輕揉啞門穴可消除頭痛不適症
【一找就準啞門穴】
啞門穴位於後頸窩，由後髮際正中向上找半寸左右，也就是風府穴正下方半寸(約一指寬)的位置。
主治：舌強失語、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。
【啞門穴的解析】
啞門穴隸屬督脈，它當然就是大名鼎鼎的啞穴，在武俠小說中有數不勝數的關於啞穴的描寫，江湖中人被點中啞穴之後，立刻張口結舌說不出話來，啞穴一經解開，又馬上談笑自若滔滔不絕，簡直就像在喉裝了一個開關。
真正的啞門穴當然沒有這麼神奇，但是因爲從大椎穴傳來的陽氣，經過啞門穴時會散熱，散熱太快就會使人難以發聲，所以啞門穴也並非浪得虛名，中肚就常常利用啞門穴來治療舌強失語，技術高明的醫師甚至可以通過鍼灸啞門穴使啞巴說話，鐵樹開花。
【養生小典】
1.據說80%以上的頭暈和頭痛都是找不出原因的，但是當我們覺得昏昏沉沉，或者頭頸僵硬的時候，不妨用雙手食指輕輕按摩啞門穴，這樣可以改善頭部的血液循環，緩解各種不適症狀。
2.流鼻血的時候，用冰袋冷敷在啞門穴的位置，可以幫助迅速止血。
