如果平時行經時間只有一兩天，而且月經的量不足30毫升，就考慮月經是偏少的。這種應先查明原因，需要考慮是不是有宮腔粘連，或者是子宮內膜偏薄的情況，另外貧血也會導致月經量少。針對前面的情況，患者要看醫生進行藥物調理治療才能從根源上改善問題。平時生活中注意多休息，適當的吃一些促進血液循環的食物。
月經量少怎麼調理好
月經量少是指月經週期比較正常，但是月經量比正常月經量少的情況，可以考慮以下情況進行調理改善：
1、有些女孩子月經量少可能跟日常飲食有關，比如過度節食導致營養缺乏引起月經量少。在調理治療上，女性需要增強營養，不要再節食，恢復正常飲食，保持營養均衡攝入。
2、月經量少還可能和內分泌有關，而內分泌的紊亂往往和個人的生活作息規律有關，平時應注意不能熬夜，保持規律且足夠的睡眠，飲食不吃垃圾食品。
3、有些患者在進行人工流產手術後也會出現月經量少的情況，此時需要休養一段時間，一般三個月左右會可以恢復正常月經量，在恢復期間注意個人調理，飲食上可以多吃些益氣補血的食物，如紅棗，黑芝麻等，也可以幫助增加月經量。
月經量少吃什麼好
月經少從中醫學講可能是氣血不足、宮寒、腎虛肝鬱氣滯等原因引起的，調理改善月經量少主要是以補血調經爲主，可以通過中藥調理來改善月經量少的情況，推薦阿膠、當歸、枸杞子、益母草等。
宮寒導致月經少的人平時多注意保暖防寒，飲食方面多以溫熱爲主，比如枸杞子、龍眼肉、大棗、核桃、生薑等溫熱的食物。
如果是腎虛腎虛肝鬱氣滯導致的，可以在醫生的指導下服用中成藥，如烏雞白鳳丸、參苓白朮丸等。
