首頁 > 養生焦點 > 曝光臺 > 膽固醇降下來人會瘦嗎 膽固醇高怎麼降下來

膽固醇降下來人會瘦嗎 膽固醇高怎麼降下來

來源:養生百科書    閱讀: 1.96W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

膽固醇的高低跟胖瘦沒有關係。膽固醇高不會導致肥胖,膽固醇降下來人不一定會瘦,有一部分體型較瘦患者也會有膽固醇高,肥胖是體內脂代謝異常引起的。但是肥胖的患者一般情況下,都會有膽固醇高的症狀。血膽固醇高會引起動脈粥樣硬化,產生冠心病、高血壓,可發生心肌梗死、腦卒中等。身體肥胖要積極鍛鍊身體,控制飲食。

膽固醇降下來人會瘦嗎 膽固醇高怎麼降下來

膽固醇降下來人會瘦嗎

膽固醇降下來人不一定會瘦,因爲膽固醇的高低跟胖瘦沒有很大的關係。膽固醇高不會導致肥胖,瘦的人也會有膽固醇高的症狀,肥胖熱量攝入過多、缺乏運動、體內脂代謝異常引起的。但是但是肥胖的患者一般情況下都會有膽固醇高的症狀。

想要瘦身就要少吃肥肉、動物油、高熱量的食物,低脂飲食,平時還要積極鍛鍊身體,防止身體肥胖。

膽固醇高怎麼降下來

雖然膽固醇高不會引起身體肥胖,但是引起其他的疾病,不妨來了解一下膽固醇高怎麼降下來,防止其他疾病的產生。

膽固醇降下來人會瘦嗎 膽固醇高怎麼降下來 第2張

降低膽固醇方法1:在飲食上,食用健康的瘦肉、低脂乳製品和單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸含量較高的植物油類,避免反式脂肪酸,限制飲食中膽固醇含量,多食新鮮蔬菜、水果,選擇全麥食品。全麥食品和蔬菜水果能夠增加膳食纖維的含量,能吸附更多的膽酸代謝產物,避免膽酸代謝產物在腸道被重新回收利用,合成內源性膽固醇。

降低膽固醇方法2:適當增加運動量,無論體重是否超標,運動都能降低膽固醇、增加高密度脂蛋白膽固醇。

膽固醇降下來人會瘦嗎 膽固醇高怎麼降下來 第3張

降低膽固醇方法3:戒菸限酒,可以升高高密度膽固醇,也會使心血管事件發生率降低。

降低膽固醇方法4:用他汀類藥物治療,當合並心血管高危因素時,可予以他汀類藥物治。

今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺