老人頭暈的現象還是比較普遍的，在家裏還沒什麼大礙，如果老人在外面犯了頭暈，沒有人及時照顧，後果是很危險的，所以老人有頭暈問題一定要小心。你知道老人頭暈怎麼辦嗎?平日裏治療頭暈的方法又有哪些呢？接下來就和小編一起去了解一下吧。
治療頭暈的方法
1、上下聳肩
在出現頭暈的時候可做上下聳肩的動作，兩足分開而立,約與肩寬,兩肩儘量上提,稍停片刻,肩頭突然下落，能夠及時緩解頭暈的症狀。
2、背後舉臂
兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘後,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。
3、叉手前伸
屈肘,十指交叉於胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。
4、叉手轉肩
十指交叉於胸前,掌心朝下,儘量左右轉肩。頭必須跟着向後轉,注意保持開始時的姿勢,轉動幅度要等於或大於90度。左右交替,做5～10遍。
5、前後曲肩
先使兩肩儘量向後彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接着用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會在胸前閉合似的,並使兩隻手背靠在一起,做5～10遍。
6、前後轉肩
曲肘呈直角,旋轉肩部,先由前向後,再從後向前,旋轉遍數不限。
老人頭暈吃什麼好
1、動物肝臟
腦組織對血氧變化十分敏感,長期供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙,發生眩暈。所以老人可以吃一些動物肝臟，它們含有豐富的鐵質。
2、新鮮蔬菜和水果
新鮮的蔬菜和水果中含有大量的營養物質，在老人出現頭暈的時候可以多吃些水果蔬菜。最好是少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對於脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
3、清淡利溼之品
宜多吃清淡利溼之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子等。多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。
4、老人頭暈還可以吃什麼
鴨蛋赤豆治頭暈。鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
雞蛋紅糖治頭暈，豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。爲鞏固療效,也可多服幾天。
結語：老人經常頭暈的話，首先要注意休息，然後飲食和運動方面也要加強調理，改善身體狀況。以上改善頭暈的方法，有需要的就收藏起來吧。
