老年癡呆是一種老年人常見的疾病，但是近年來，這種疾病的發病年齡呈現越來越低的趨勢，老年人得了老年癡呆，還有家裏兒女幫助照顧，如果中年人得了老年癡呆，那對這個家庭來說，簡直就是噩夢。所以做好預防老年癡呆的工作非常重要。
老年癡呆症的早期表現
例如經常忘記是否吃過飯或藥;記不起剛接過電話裏說的事情;炒菜經常忘記放鹽或重複放鹽，做完飯忘記關煤氣或忘記爐子上煮着東西導致燒糊。最初患者本人和家屬常認爲這些症狀都是自然衰老的正常表現，從而錯過早期到醫院確診的時機。
語言障礙
找說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現爲空話連篇，或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，喜歡嘮嘮叨叨。
智力下降
例如買菜等簡單的算術算不清楚，難以勝任日常家務活，例如忘記自己最拿手的菜的燒製步驟或者做的不如以前好吃了。做事比以前慢了，經常猶豫不決。
對時間、空間或人物關係逐漸混淆
搞不清楚季節的變化、不知道今昔是何年?在自己生活了很久的小區迷路。對自己的親戚或很熟的朋友系搞不清楚，甚至認不清兒子和孫子。
性格突然大變
變得多疑，由於遺忘經常找不着東西(多半是不值錢的東西)，就懷疑是他人偷去了，而且堅信不移。之前樂於助人，現在變得吝嗇、刻薄。
缺乏主動性
情緒低落，對以前的愛好沒有興趣了，總是呆坐着，不願出門遛彎兒，甚至吃飯都需要催促。對周圍環境興趣減少。
常把東西放錯地方
例如經常把熨斗放進洗衣機裏、將暖壺放在大衣櫃裏，把食物藏在枕頭下或放在衣服口袋裏。
所謂鑰匙常用不長鏽，腦子常用不進水。大腦處於被動狀態時，是有萎縮傾向的。因此，在保持健康生活習慣的同時，堅持大腦訓練，無疑是預防癡呆的靈丹妙藥。專家推薦6項常規大腦鍛鍊，大家行動起來吧!
1、經常伸舌頭
調查發現，人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和表情呆板。
建議大家沒事時，不妨經常伸伸舌頭，這樣做可以間接刺激腦部和麪部的神經，從而減緩大腦萎縮和防止面部神經及肌肉的老化。
2、盡情地去玩
找機會開心地去玩吧，旅遊、看電影、逛街……工作時努力，玩時盡興，你會發現，學習與工作的效率也會事半功倍。
3、牀頭放紙和筆
保證充足的睡眠對大腦很重要，如果你經常在睡前被想法牽絆無法入睡，可以在牀頭放一支筆和一張紙，把記掛的事情寫下來，有助於放鬆腦子。
4、列清單
每天早上起牀的時候，我們的大腦會盤旋着各種各樣的待辦事項，容易影響大腦的帶寬，降低工作效率，讓人感覺心神不寧。那麼，我們該如何有效地處理這些囤積在大腦的事情呢?
最簡單的方法就是：把待辦事項趕出大腦——列清單。在這張清單上，你要百分之百地收集和羅列出所有的待辦事項。因爲只有把這些待辦事項全部存在大腦外部的一個媒介當中，才能徹底地解放大腦。
5、敲打臀部
人體有兩條重要的經絡連接着臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。其中，人體臀部中間的尾骨處，有個長強穴，是督脈的起點，氣血會從這裏被輸送到頭部。
此外，經常敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀橫紋中點)可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
6、全身搖晃
長期伏案的人氣血運行會變慢，大腦供血也會不足，通過搖晃能夠刺激全身經絡，包括經脈、絡脈以及經筋，讓大腦的氣血充足起來。
做法非常簡單，就像跳搖擺舞一樣，搖晃四肢和軀幹部就可以了。
老年癡呆，主要是大腦萎縮造成的，而這一現象的引起，是由於長期不用腦導致的。要想成功預防老年癡呆，不僅平時要多用腦，讓大腦活躍起來，還要多吃一些補腦的食物，富含卵磷脂和腦磷脂的食物就是很好的補腦食物，這其中雞蛋的補腦效果無疑是最好的。
