如何預防老年癡呆症 預防老年癡呆的方法

老年癡呆症現在已成爲老年人的多發病、常見病，所以對於該病就應該預防爲先，一切做到防患於未然，特別是在日常生活當中更應該做好預防。

忌酒和戒菸

不吸菸和不飲酒的人相對於吸菸和酗酒的人在出現小腦萎縮的概率上要低很多。

要注意飲食調節

每日攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機食鹽類、氨基酸及多種維生素的同時，還要防止高脂食物引起膽固醇升高，另外，老年人應該多補充一些有利於腦部細胞工作的營養素，例如B族維生素、維生素C和維生素E等。

培養廣泛的愛好和興趣

這樣有利於大腦細胞和神經元興奮活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。合理安排生活，堅持接觸新鮮事物，學習新知識、新技能，切勿與現代社會隔絕。定期做體檢，及時診斷並治療身體疾病。

多參加戶外活動

在進行戶外活動時,注意運動量要適中，最好做一些低活動量的運動，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等項目。