在我國已有超過600萬有不同類型的癡呆患者，並且每年新發的癡呆病人約180萬，況且老年癡呆正逐漸年輕化，所以預防老年癡呆要趕早不趕晚，那麼如何預防老年癡呆呢？下面一起來看看吧。
動作一
將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
動作二
用拇指及食指，抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
動作三
雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
動作四
踮踮腳，簡單踮腳和勾腳(練習中呼吸時，踮起腳吸氣，腳後跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個一組，全天分段練20組。
控制血糖
預防動脈硬化，要調節膳食，少食油鹽，食不過飽，監測並控制血糖，控制體重。
生活規律
戒菸戒酒，起居規律，保證睡眠。開展一些動腦類活動，有意識地加強記憶。
心情愉快
減少壓力，廣泛接觸人羣，培養多種興趣，保持對生活的追求和愉快的心情。
