研究顯示中年睡飽有助於防老年癡呆

美國貝勒大學一項研究顯示，中年時睡眠充足有助於預防老年癡呆症。研究結論基於1967年以來200多項對睡眠和大腦功能之間關聯的研究。

研究將18至29歲界定爲年輕，30至60歲爲中年，60歲以上爲老年。研究牽頭人邁克爾·斯卡林說：“我們看到的研究顯示，中年睡眠好預示着30年後更佳的大腦功能。”研究報告發表於美國《心理學展望》雜誌。英國《每日快報》援引專家建議說，成年人每晚應睡夠七八個小時。