糖尿病可以吃荔枝，但不要多吃，一天控制在5~10顆即可。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，有助於增加機體的免疫力和提高抗病能力，有健脾胃和補氣血的作用。
糖尿病可以吃荔枝嗎
由於荔枝含糖量高，每100克荔枝果肉中含糖量超過15%。果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化爲葡萄糖，才能直接爲人體所利用。空腹或吃太多荔枝會刺激體內的胰島素，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多，進而引起血糖低下，有可能會引起心慌、出汗等症狀。
因此，有糖尿病不宜多吃荔枝，一天控制在5~10顆即可。
糖尿病還可以吃什麼
1、櫻桃
櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一，櫻桃也可用於減肥。不但可以控制糖分攝入，也利於保持血糖水平處於穩定狀態內。櫻桃不僅能補氣滋養，還能健脾養胃。
2、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖友吃火龍果對高血壓，高血脂，糖尿病等有輔助作用。
3、銀耳
銀耳含有豐富的膳食纖維，尤其是經常食用銀耳也能減肥。除外，銀耳也擁有多糖成分，利於合成胰島素達到降低血糖水平目的。
4、獼猴桃
獼猴桃升糖指數不是很高，屬於低升糖指數，獼猴桃含有豐富的維生素C，對於糖友是挺好的。食用以後可以增加補充維生素C，提高機體的免疫力。
