時間：避開太飽太餓時、飯後半小時內
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因爲泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
時長：泡腳不要泡太久，20分鐘爲佳
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
水溫：泡腳水不宜過燙，45度比較合適
每天用溫水把腳好好洗洗就行。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，過熱、過涼都很難收到預期的效果。泡一段時間後水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
加點“料”更養生：藿香、艾草、薑片、鹽水等
夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑溼。用中藥藿香煎汁，然後進行足浴泡腳。是夏季泡腳時祛除溼氣和暑熱的好方法。
艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等。
還可以加入生薑和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生薑和鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用。
此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀，可殺菌抗菌，有助於治療黴菌、腳癬和皮膚病。
特殊人羣：心臟病、低血壓、糖尿病人羣，腳氣患者要小心
心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳。因爲用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
