芒果味道偏於甘、酸，其五性味道偏於微寒，芒果具有養胃、止嘔、止暈的療效。芒果富含有多種維生素，蛋白質，微量元素，具有豐富的營養物質，能夠增強免疫力。可以瞭解一下芒果的營養價值及功效與禁忌。
1、芒果的營養價值
芒果是一種美味且營養豐富的水果，富含多種營養物質。它是維生素A、維生素C和維生素E的良好來源。維生素A有助於維持良好的視力和免疫系統功能。維生素C是一種強效抗氧化劑，有助於抵抗自由基的損害，增強免疫力。維生素E有助於保護細胞免受氧化應激的傷害。此外，芒果還含有豐富的纖維、鉀和抗氧化劑，有助於消化系統健康、心血管健康和抗衰老。
2、芒果的功效
芒果具有多種有益健康的功效。首先，由於其豐富的抗氧化劑含量，芒果有助於抵抗自由基的損害，減緩細胞衰老過程。芒果還有助於增強免疫系統功能，提供抵抗疾病的力量。另外，芒果被認爲具有抗炎和抗癌的潛力，可以幫助減少炎症反應和抵禦某些類型的癌症。此外，芒果還有助於促進消化系統健康，並提供纖維幫助預防便祕。它還具有利尿和清熱的功效，可有助於解毒和緩解熱症狀。
3、芒果的禁忌
雖然芒果對大多數人來說是安全和有益的食物，但是某些人羣在食用芒果時需要注意一些禁忌。首先，對於芒果過敏的人來說，食用芒果可能引起過敏反應，如皮膚紅腫、刺痛、呼吸困難等，應避免食用或諮詢醫生。此外，芒果中含有一些天然化合物，如芒果素和芒果胺，在一些人身上可能引起口腔潰瘍或口炎等不適。芒果的核部分很硬，吃多了可能會導致腸道不適，應小心吃掉它們。
總之，雖然芒果是有益健康的食物，對於某些人羣來說，需要根據個人情況謹慎食用。
