吃蓮霧能減肥嗎 蓮霧熱量是多少

蓮霧是一種很好吃的水果，很多人都很喜歡吃。那麼吃蓮霧可以減肥嗎？蓮霧的熱量高嗎？蓮霧的熱量是多少？

吃蓮霧能減肥嗎

吃蓮霧是可以減肥的。

因爲蓮霧是一種低熱量的水果，吃了之後腸胃到容易有飽足感，可以很好的控制食慾，從而達到減肥瘦身作用。

蓮霧熱量是多少

100克可食部分蓮霧等於：39大卡。

是熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，適宜減肥期間食用。蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。

減肥快又健康的水果

番茄

番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，但是這樣的急速減重，身體往往因爲還沒做好調適。