土豆和山藥能一起吃嗎 土豆炒山藥怎麼做好吃

在把蔬菜混合在一起吃的時候，很多人都是不敢亂摻合的，因爲會擔心相剋。山藥和土豆，這兩種食材很少有人會放在一起吃，那麼土豆和山藥能一起吃嗎？

土豆和山藥能一起吃嗎

山藥和土豆能一起吃。

山藥和土豆的主要成分都是澱粉、膳食纖維、維生素以及礦物質，都屬於常規的食物成分，這些成分直接也不會發生化學反應，並且烹飪方法有很多相同的，完全可以一起食用。

土豆炒山藥怎麼做好吃

材料：土豆200克，山藥100克，適量的蔥花、辣椒。

做法：

1、土豆洗淨去皮切絲焯水至熟，山藥洗淨蒸熟放涼去皮切成絲備用。

2、將熟的土豆比、山藥絲裝入容器內，加入適量的麻油、鹽、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌勻裝入盤內，撒上蔥花。

3、在鍋內倒入食油約25ml，開大火燒至食油沸，然後將沸油倒入菜上淋即可。

山藥和土豆一起吃注意事項

1、山藥和土豆都含有大量的澱粉，不是很好消化，因此，胃腸功能不佳的人羣不能多吃。

2、山藥個土豆都是產氣食物，因此胃腸潰瘍、素有脹氣的人羣也不適合多吃。

3、山藥中含有一定的異體蛋白，屬於致過敏物質，因此，過敏體質的人不適合吃，避免過敏，出現皮膚瘙癢、咽喉不適等症。