杏子和黃桃的外表相似,但卻是兩種不同的水果,那麼杏子和黃桃可以一起吃嗎?
可以一起吃,但是要少量。
雖然說杏子和黃桃的營養成分並不衝突,但是因爲兩種水果中都含有一定量的蘋果酸、檸檬酸、鞣酸等酸性物質,如果一起吃得太多了,容易刺激胃部,導致胃酸分泌過多,引起不適。
而且杏子和黃桃都是溫性的食物,一起吃太多還會有導致上火的可能性。
建議一天吃杏子控制在100克(大約1-3個)以內,吃黃桃控制在200克(大約1-2個)以內,二者加起來最多不要超過500克。
1.在居民平衡膳食寶塔中,建議一天吃水果200-400克,以補充維生素和無機鹽,上述建議的食用量是符合該指南的。
2.杏子和黃桃兩種水果如果吃多了,容易引起腸胃不適,上述建議的食用範圍是比較安全的。
可能是杏子吃的太多了,或者是因爲空腹吃了較多的杏子導致的,也和本身胃部比較脆弱有關。
俗語說“杏傷人”。杏子中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等果酸成分,且沒有完全成熟的杏子中還含有鞣酸成分,吃太多或者空腹吃,都容易導致胃酸分泌過多,引起胃灼痛、燒心、反酸、吐酸水、胃痛等情況。如果本身有胃潰瘍、胃炎病史的人羣,空腹或者吃多了杏子,更容易出現胃部不適症狀。
酸奶有一定的護胃作用,一般適量或者空腹吃酸奶並不會引起胃部不適,考慮還是杏子對胃部的傷害更大一些,但是如果喝的是冰酸奶也有可能會引起腹瀉等不適情況。
杏子性溫,吃多了容易增加體內的燥熱之氣,因此建議少和溫熱性的食物一起吃,以免引起燥熱上火。
杏子中富含蘋果酸、檸檬酸、鞣酸等,和蛋白質豐富的食物一起吃,容易生成不易消化的蛋白質沉澱,會降低蛋白質的吸收率,降低營養價值。如果同食的量少還好說,身體能夠將這些沉澱排泄出去,吃多了就容易出現消化不良的情況。
杏子性溫,和生溼食物一起吃,容易引起脾胃溼熱。脾胃溼熱多有大便溏瀉、黏膩,腹部贅肉堆積,身體沉重、怠倦乏力,皮膚容易過敏等情況。
杏子和黃桃的外表相似,但卻是兩種不同的水果,那麼杏子和黃桃可以一起吃嗎?
1.傷胃:杏子中的酸性成分多,吃多了容易傷胃,引起胃部不適。
2.傷牙:杏子味酸,其中的酸性成分對於牙齒也不友好,吃多了不僅會導致牙酸,對於牙齒也有損傷。
3.上火長瘡:《本草衍義》中記載杏子:"多致瘡癰及上膈熱。"意思就是,杏子吃多了容易上火、長瘡。
4.當然,也有胃好、牙也好的人,偶爾吃多了杏子,啥事沒有。