楊桃，是一種五穀形狀的甜酸果實。皮膚可食用，果肉具有溫和的酸味，使其在許多菜餚中很受歡迎。那麼吃楊桃有什麼作用好處？
楊桃是一種營養價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收後能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的鹼性食材，它能加快人體內乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。
楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，提高腸胃消化功能，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物後，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。
楊桃中含有豐富維生素c這種物質能消炎殺菌增強人體的抗病毒能力，它對人類的肺炎，氣管炎以及咽喉炎都有良好預防作用。楊桃中含有的其他活性成分和維生素b, 以及有機酸等物質被人體吸收後還能止咳化痰，潤肺平喘，它們能維持人類呼吸系統健康也能預防上呼吸道感染。
楊桃保健功效出色，副作用也很明顯，因爲它是一種性質寒涼味道特別酸的水果，人們過量食用楊桃容易導致脾胃虛寒和腹痛腹瀉，另外它含有的酸性物質還會對胃腸黏膜造成一定損傷，容易讓潰瘍病高發。
