紅酒香氣宜人，含有多種維生素、氨基酸，有助睡眠、美容、抗衰老的功效，是很多人都喜愛的一種酒類，那平時睡前喝紅酒會長胖嗎？睡前喝多少紅酒不會胖呢？下面就和我一起看看吧！
適量飲用不會胖。
100毫升的紅酒的熱量大概是96大卡，雖然它不屬於高熱量的食物，但是紅酒是經過自然發酵的方式釀造製成的果酒，它含有較多的糖分，如果在睡前飲用過量的話，糖分無法及時的消耗掉，就容易在體內轉化成爲脂肪，從而就會出現長胖的風險。
喝30毫升左右不容易胖。
紅酒中含有多種氨基酸、維生素，有美容養顏、抗衰防老的作用，而且還含有花青素、褪黑素等成分，可以幫助改善睡眠的質量，通常來說，睡前飲用30毫升左右比較合適，因爲紅酒中還含有一些糖分，如果過量的話，還是會有長胖的可能。
紅酒中含有多種氨基酸、礦物質和維生素，這些營養物質都對身體有好處，除此之外它還含有白藜蘆醇，它具有很好的抗氧化的能力，所以適量飲用紅酒，有美容養顏的作用。
紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素和花青素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生，所以如果在睡前適量飲用紅酒，就可以改善睡眠的質量。
通過一天緊張的工作，很多上班族在睡覺前偶爾會感到疲倦和壓抑，紅酒中含有的酒精會提高大腦中γ-氨基丁酸和內啡肽的水平，它能緩解疲勞，讓心情變得愉悅。
紅酒香氣宜人，含有多種維生素、氨基酸，有助睡眠、美容、抗衰老的功效，是很多人都喜愛的一種酒類，那平時睡前喝紅酒會長胖嗎？睡前喝多少紅酒不會胖呢？下面就和我一起看看吧！
平時在空腹狀態下飲用紅酒，腸胃內沒有食物，紅酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，可能會引起噁心嘔吐、腹脹腹痛等腸胃不適的症狀。
紅酒中含有維生素、糖類、礦物質、氨基酸等成分，適量食用能爲人體補充多種營養，但如果飲用的話，它會加重肝臟、心臟等器官的消化的負擔。
雖然紅酒含有多種營養物質，有增進食慾和幫助消化，但也能增加胃酸的分泌，而且酒精對胃黏膜有刺激作用，胃病患者飲用的話，可能會加重本身的病情。
