冬瓜營養豐富，結構合理，是有益健康的優質食物，現代人講究食物搭配養生，營養互補，最大程度的發揮食物的功效，那冬瓜與什麼搭配比較好呢？
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素，蝦仁中富含的蝦青素是很強的抗氧化劑，也是公認的抗癌元素，兩者搭配做菜，可有效抑制癌細胞的生長，防癌防腫瘤。
常見吃法：冬瓜炒蝦仁，冬瓜蝦仁湯。
冬瓜益氣強身，延年益壽，美容減肥，利水消腫，和營養價值豐富的海帶搭配有降脂減壓，降糖的功效，因爲冬瓜熱量低，不含脂肪，高鉀低鈉對防治高血壓有良效，海帶中的多種生物元素則有降血脂，血糖的作用，兩者搭配，功效可加強。
常見吃法：冬瓜海帶湯。
冬瓜可清熱解毒，利尿消腫，蘑菇補脾益氣，健脾養胃，富含豐富的粗纖維，對預防便祕，通便排毒有良效，冬瓜蘑菇搭配，可清熱解毒，通便防治便祕。
常見吃法：冬瓜蘑菇湯，冬瓜蘑菇排骨湯，冬瓜炒蘑菇。
冬瓜熱量低，無脂肪，是減肥佳品，紅棗營養素豐富，健脾和胃，可促進機體血液循環及代謝，兩者搭配，補脾和胃，益氣生津，豐富的膳食纖維可以消除體內多餘的脂肪，有減肥降脂的作用。
常見吃法：冬瓜紅棗排骨湯，紅棗冬瓜枸杞湯，冬瓜紅棗湯。
冬瓜營養豐富，結構合理，是有益健康的優質食物，現代人講究食物搭配養生，營養互補，最大程度的發揮食物的功效，那冬瓜與什麼搭配比較好呢？
冬瓜營養結構合理，不含脂肪，熱量低，低鈉高鉀，維生素含量豐富，蟹肉蛋白質，礦物質含量豐富，一葷一素搭配有可爲機體補充全面營養，強身健體，保健功效良好。
常見吃法：冬瓜蟹湯，蟹塊燉冬瓜。
冬瓜和青菜是比較小清新的吃法，時候於減肥瘦身，肥胖人士食用，青菜和冬瓜膳食纖維豐富，有通便，促進腸胃蠕動的功效，加上兩者都是維生素和礦物質豐富的蔬菜，常吃可清熱解毒，減肥瘦身，美容養顏。
常見吃法：冬瓜青菜湯，鹹肉青菜冬瓜湯。
