聖女果因其營養價值和口感的出衆，而受到大家的歡迎，尤其是女性朋友們特別愛吃。有些稍胖的女性朋友吃聖女果時，會想要了解聖女果有沒有減肥效果。聖女果可以減肥嗎？
聖女果可以減肥
一些時尚人士爲了維持體重經常食用聖女果。聖女果是一種低熱量、低脂肪的水果，非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。
1，聖女果熱量不高。聖女果每100克中含有22大卡的熱量，相當於散步4分鐘消耗的熱量，它屬於一種低熱量、多汁型的水果，特別適合女性食用。
2，聖女果具有促進飽腹感的作用，從而較少其他食物的攝入量，另外它富含膳食纖維具有潤腸通便的功效。
3，聖女果屬於一種低脂肪的水果，同時其含有的番茄紅素能後促進消化，長期食用能夠很好的維持體重。
聖女果通常用來直接食用，也可以榨汁用來輔佐用餐。平常也可以和其他低熱量、低脂肪水果一起做成沙拉來食用，怎麼完全看個人喜好和口味。
聖女果是低脂肪、低熱量的水果，食用後給人以飽腹感，飯前食用能控制好食慾，另外它所含營養能夠補充人體所需。
聖女果所含的番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增長，並且吸收多餘的脂肪。同時其含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾的排泄。所以適合飯後食用聖女果。
聖女果因其營養價值和口感的出衆，而受到大家的歡迎，尤其是女性朋友們特別愛吃。有些稍胖的女性朋友吃聖女果時，會想要了解聖女果有沒有減肥效果。聖女果可以減肥嗎？
聖女果不可多食，以免產生副作用。每天控制在25個左右較佳，長期堅持飯前飯後食用，加上飲食和生活習慣的良好，會有意想不到的減肥效果。
