聖女果怎麼保存 聖女果可以放多久

聖女果是生活中常見的一種食物，既可以當水果食用，又可以當蔬菜食用，但生活中有很多人不知道要怎麼保存聖女果比較好，那麼聖女果怎麼保存？聖女果可以放多久？

聖女果怎麼保存

建議冷藏保存比較好。

聖女果適宜的保存溫度在2-4°C之間，而冰箱的溫度是1-8°C之間，這樣的溫度是比較適合聖女果保存的，可以在一定程度上幫助抑制聖女果細菌以及其他微生物的滋生，有利於延長聖女果的保質期，所以一般建議將聖女果放進冰箱冷藏比較好。

聖女果可以放多久

根據實際實際情況而定。

常溫下

聖女果味甘酸性寒，含有大量的維生素，蛋白質、碳水化合物等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般情況新鮮的聖女果下常溫下可以保存3-4天左右的時間不變質。

冷藏條件下

在冰箱的冷藏條件下，可以很好的幫助抑制聖女果細菌以及其他微生物是滋生，可以在一定程度上幫助延長聖女果的保質期，在冰箱的冷藏條件下，可以將聖女果保存7-10天左右，保存的時間比較長。

聖女果可以天天吃嗎

不建議天天吃。

雖然水聖女果的營養值比較高，但由於聖女果是一種寒性的食物，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而不利於人體的胃腸道消化功能，容易導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體的健康造成危害，所以一般是不建議天天吃聖女果的，一般建議每隔2-3天左右吃一次即可。

聖女果一天吃多少合適

建議一天吃10-15可左右。

聖女果的營養價值比較高，含有豐富的維生素、果酸、番茄紅素以及胡蘿蔔素等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定的好處，一般情況下一天吃需要吃10-15顆左右的聖女果即可滿足人體日常等能量需求，對人體健康具有一定好處。

聖女果怎麼吃好吃

材料：聖女果、黑芝麻、白糖。

做法：

1、首先將聖女果放入水中浸泡10分鐘，沖洗乾淨備用。

2、然後取出聖女果切成圈，擺入盤中。

3、之後放一勺白糖醃漬。

4、醃漬好之後再將聖女果縱切下一小塊。

5、最後將其裝好盤即可食用。