聖女果也就是我們日常說所的小番茄，其味道酸酸甜甜，一口一口，十分好吃，那麼聖女果一天吃多少爲宜呢？
20-30個左右即可。
聖女果一天食用20-30個左右即可，一天的食用量不宜太多，聖女果雖然營養豐富，但是任何食物食用過多都是不好的。
聖女果含有豐富的維生素C、果酸、維生素B、谷胱甘肽等物質，適量食用可以起到一定美容養顏、健脾開胃的作用。
但是因爲聖女果是一種涼性的食物，過多的食用容易造成體內的寒氣增加，從而引起身體不適，其次聖女果的酸性也比較強，食用過多也容易刺激腸胃，可能會引起腸胃的不適。
因人而異。
聖女果吃多久纔出現美白的效果是因人而異的，其中含有豐富的維生素C對於美白是有一定的作用，但是其也是一種食療效果，需要根據每個人的適應程度來決定。
而且影響美白的因素非常多，例如日常的紫外線影響、其他食物或者護膚品等的影響，所以可能只吃聖女果不一定能夠達到美白的效果，所以需要飲食結合日常的生活作息等，纔可能起到比較好的美白作用。
需要根據情況而定。
若是因爲成熟過頭了，導致了聖女果出現裂口的情況，其表面已經被灰塵細菌等污染的話，這種聖女果內部可能存在灰塵細菌等，並不好清洗，就不建議食用了。
因爲聖女果很容易被熱水燙裂開，所以如果是因爲熱水燙裂口的聖女果，那麼其本身是沒有被破壞過的，還是可以繼續食用的。
飯後半小時。
聖女果是一種營養豐富的水果，並且熱量也十分的低，是一種營養健康的食物，由於其富含果酸，並且味道酸酸甜甜，能夠促進腸胃的蠕動，有助於食物的消化吸收。
所以在飯後的半小時之後食用，可以促進食物的消化吸收，並且又不會影響的正常的食物攝入，作爲飯後甜點還可以解膩。
不好。
睡前不建議吃聖女果，因爲聖女果本身具有一定刺激腸胃的作用，加上又是涼性的，睡前食用的話，可能會引起腸胃不適。
其次聖女果中含有豐富的水分，食用後也容易造成尿液增多，可能會頻繁起夜，從而影響睡眠質量。
