掛麪的熱量是多少大卡 吃掛麪會胖嗎

麪條很多人愛吃，平時我們吃的比較多的除了手擀麪，刀削麪，就是掛麪了，不同的麪條所含的熱量是不一樣的，那麼掛麪的熱量是多少大卡呢?

掛麪的熱量是多少大卡

每100克的掛麪所含有的熱量爲346大卡，一把掛麪的質量大約爲50克，其所含有的熱量爲173大卡，需要我們跳51分鐘的健美操才能消耗掉。

吃掛麪會胖嗎

從上面的數值看，大家會覺得掛麪的熱量值其實不低，但是當我們在煮掛麪的時候，幹掛麪是吸收了一部分水分的，所以實際煮熟了的掛麪100克要比干的掛麪少很多。也就是說，雖然吃了100克的掛麪，但是實際上並沒有100克。所以這樣算下來的話，掛麪的熱量比同等質量的米飯熱量是稍微低一些的。

麪條怎麼吃不胖

吃掛麪的時候，一般都會放一些湯底，很多人會喜歡用油膩的紅燒肉的湯或者煮的骨頭湯等作爲湯底伴着吃，覺得吃起來味道非常不錯，但是這樣吃的話，雖然口感是比一般的好吃，但是在無形之中給身體是增加了很多的熱量的，對於減肥不利。

掛麪比較健康的吃法應該是用煮湯麪的水加一些調味料就可以了;另外爲了讓營養更加均衡，可以加一些青菜、瘦肉塊搭配着吃，這樣吃起來口感也更加好一些。