豬皮的熱量是多少大卡 豬皮熱高嗎

豬皮雖然看上去比較肥膩，但實際上它含有很多的膠原蛋白，做成豬皮凍食用，有很好的美容效果。但是雖然豬皮有美容功效，減肥人士還是會擔心因爲熱量問題，吃了發胖，那麼到底豬皮的熱量是多少大卡呢?

豬皮的熱量是多少大卡

每100克的豬皮所含有的熱量爲363大卡，需要我們打籃球65分鐘才能將這些熱量消耗掉。同時，100克的豬皮所含有的脂肪大約爲28.1克。

豬皮熱高嗎

豬皮的熱量並不低，100克的豬皮含有的熱量有363大卡，等於我們吃超過200克的米飯的熱量。而且豬皮的脂肪含量也很高，100克的豬皮含有28.1克的脂肪，這個數值算是比較高了。

吃豬皮會不會胖

直接食用豬皮的話，肯定是會長胖的，因爲它不僅熱量高，而且脂肪含量也。不過很多人都知道，豬皮裏面含有的膠原蛋白含量是比較高的，它在烹飪的時候會轉化爲明膠，對皮膚是非常有好處的。吃豬皮的時候，注意將它表面的油脂刮乾淨，這樣可以在一定程度上減少熱量和脂肪的攝入，或者直接將豬皮製作成豬皮幹吃是可以的。

怎麼吃豬皮不會胖

豬皮吃多了會發胖，因此在食用豬皮的時候，一定要注意控制豬皮的量，最好是將豬皮製作成豬皮凍來食用，因爲這樣製作出來的豬皮沒有添加太多的東西，在一定程度上減少了其他熱量的增加，而且豬皮凍食用的時候，切成塊，加一些醋之類的，可以在一定程度上控制食用的量。而且醋也可以起到幫助消化的作用。