田螺的肉味鮮美，我們吃的時候可以把它的肉剔出來炒着吃，也可以直接連殼洗淨後做成嗦螺當下酒菜，那麼在吃田螺的時候，大家有沒有了解過，田螺的熱量是多少大卡呢?
田螺的肉味鮮美，我們吃的時候可以把它的肉剔出來炒着吃，也可以直接連殼洗淨後做成嗦螺當下酒菜，那麼在吃田螺的時候，大家有沒有了解過，田螺的熱量是多少大卡呢?
每100克田螺裏面含有60大卡熱量，是一種熱量低的食物，所以減肥期間適當的吃一些還是比較好的，還含有蛋白質以及碳水化合物。
正在減肥期間的人可以吃田螺，田螺裏面含有非常豐富的鈣質，鎂元素，蛋白質，熱量是比較低的，在減肥期間適當的吃一些還是比較好的，但是一定要注意正確的烹調方法，如果製作的方法不正確，那麼熱量就會增加，會影響到減肥的進度。
田螺裏面所含有的維生素a非常豐富，能夠達到保護視力作用，這樣夜盲症就能夠被有效的預防，吃一些田螺對眼睛非常好。
田螺裏面還含有非常豐富的鈣，不管對於孩子來說還是大人來說都非常重要。在幼兒時期補充足夠的鈣質，牙齒就能長得更好，青少年時期適當的補充鈣質，就能夠讓身體發育變得更好，中老年時期好好的補鈣就可以起到預防骨質疏鬆作用，所以鈣質對於每一個人羣來說都非常重要。
田螺裏面含有非常豐富的蛋白質，能夠讓身體免疫能力也變得更強，能夠讓疾病減少很多。
田螺裏面的鐵元素也非常豐富，當出現缺鐵性貧血以後，就應該多補充一些鐵元素，田螺裏面含有的脂肪量是比較少的，所以蛋白質含量比較高，在補充蛋白質的同時並不會造成肥胖的情況出現。
田螺是一種寒性食物，適當的吃一些田螺還可以達到清熱的作用，田螺裏面的利尿成分還是比較多的，所以吃一些能夠消除水腫，讓身體裏面多餘的鈉被有效的排出。
1.田螺的好處是非常多的，但是有慢性腸炎，急性腸炎的患者最好不要吃高維生素，高熱量以及高蛋白的飲食，對於這類患者來說都是不適合的。有這些疾病的患者如果吃了田螺，那麼就容易導致腹部疼痛以及拉肚子的情況發生，所以儘量少吃一些或者不吃。
2.女性在懷孕期間最好也不要吃田螺，因爲田螺裏面會有一些寄生蟲，進入身體以後容易對胎兒造成危害，導致一些疾病出現，所以女性在懷孕期間最好不要吃田螺。
田螺雖然是很好吃的食物，但量一定要控制好，如果田螺吃的太多也容易導致反效果出現，一定要特別注意，每一次田螺吃上十幾粒就可以了，有一些人炒一盤田螺一直吃，吃光爲止，這樣是不好的，在吃田螺的時候還應該注意先放到開水裏面煮上十分鐘，把裏面的細菌以及寄生蟲殺死，然後再製作美食，田螺是性寒食物，在吃田螺的同時不要再吃其他的寒性食物，有胃寒症狀的人也是不能吃田螺的，拉肚子患者，女性在月經期間以及產後都不能吃田螺，平時身體即便是健康的人，田螺一次性也不要吃得太多。
