紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作爲主要原料製作而成的美食，製作簡單，營養豐富，鮮香可口，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，還有人用來調節便祕、減肥、美白等，下面我們就一起來看一看紅豆薏米什麼時候喝最好吧！
1、早上：薏米有排水解溼的功效，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，早上吃便於把昨晚存積的廢物很好的排出去，如果當早餐最好配一些乾的食物。
2、晚上：晚上10點以後是肝臟排毒時間，薏米含有的蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰並滋潤肌膚。
紅豆薏米粥具有補血養氣的作用，因此對於心悸、頭暈、心力不足等症狀具有很好的療效，如果在煮粥的時候再加點桂圓效果會更好。
紅豆薏米粥具有解燥除熱功效，可以通過食用紅豆薏米粥來達到消除紅疹和痘痘，如果要讓清火效果更好些還可以在粥中加入百合、蓮子一起煮。
紅豆薏米粥具有去寒的作用，對於因體內有寒氣而引起的感冒有食療作用，如果在粥中加入幾片生薑效果會更好。
紅豆薏米粥具有治療咳嗽的作用，可以將梨切成丁，等到紅豆薏米粥煮好之後，再將梨丁放入一起食用，就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。
紅豆薏米粥具有安神養眠的作用，對治療失眠很有幫助，因此睡眠不佳的朋友不妨試一試紅豆薏米粥。
1、脾胃虛寒的人卻不宜多吃紅豆薏米粥，否則容易讓胃不舒服。
2、紅豆薏米粥不可空腹食用，頁不能一次性吃太多，否則容易引起腹瀉腹痛。
3、紅豆薏米粥最好是在早飯後、午飯前食用，這個時候吃更容易被消化吸收。
4、煮紅豆薏米粥不可加入大米，因爲薏米和紅豆的去溼作用會因爲大米而降低。
