紅薯和豆漿可以同食嗎 紅薯豆漿怎麼做好吃

紅薯和豆漿都是粗糧，不但營養豐富，而且有很好的滋補作用，味道也是很好的，這兩種食物都是深受人們喜愛的，那麼紅薯和豆漿可以同食嗎?

紅薯和豆漿可以同食嗎

紅薯和豆漿是可以一起食用的，兩者的營養成分不相沖突。

紅薯中的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養物質非常的豐富，營養價值非常的豐富，對身體健康有很大的好處。

豆漿中有豐富的蛋白質、脂肪、湯糖、熱量、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸、等，對身體是很有好處的。

紅薯豆漿怎麼做好吃

將紅薯去皮，切丁，將黃豆清洗乾淨後和紅薯丁一同放入破壁機，注入1000毫升清水，選擇豆漿程序，啓動，程序結束後，濾出飲用即可。

豆漿中含有豐富的蛋白質，而且和紅薯一起吃更加可以爲身體提供所需要的營養物質，能更好的提高身體免疫力。

紅薯和什麼一起打豆漿

紅薯紅棗豆漿

材料：綠豆、紅棗、紅薯50克

做法：

1、綠豆用清水泡至發軟，撈出洗淨;紅棗洗淨，去核，紅薯削皮洗淨切小塊。

2、把所有的食材一起放入豆漿機中，加水到上下水位之間。

3、攪打成豆漿，並煮沸，濾出豆漿即可。

紅薯燕麥豆漿

材料：

紅薯40克、大米50克、燕麥30克、黃豆40克

做法：

1、將紅薯洗乾淨切成小粒;大米和燕麥、黃豆分別淘洗乾淨，浸泡致軟。

2、把這些食材一起放入豆漿機中，然後加入適量的水，按迷糊鍵製作成米糊即可食用。

胡蘿蔔紅薯豆漿

材料：胡蘿蔔、黃豆、紅薯。

做法：

1、黃豆用水泡至變軟後再次洗趕緊。

2、把胡蘿蔔和紅薯洗乾淨然後把皮去掉，切成小丁備用。

3、將切好的胡蘿蔔塊和紅薯塊和黃豆放入豆漿機中加水攪打成漿，煮沸後濾出豆漿即可。

豆漿怎麼打更香濃

在泡黃豆的時候順便泡一些糯米，不用太多，然後在一起放到豆漿機裏面打磨，這樣製作出來的豆漿會更加的香甜，而且會更加的濃稠，如果是喜歡濃稠的話，也可以在裏面多加一些糯米。