葡萄酒是現在非常受歡迎的果酒，而和傳統的酒類相比，葡萄酒不僅營養價值豐富而且還具有減肥的效果，下面就一起來看看葡萄酒減肥的食用方法。
葡萄酒在一定程度上是可以幫助減肥的。
因爲葡萄本身就是一種有助於減肥的水果，而葡萄酒可以幫助促進新陳代謝，並且在吃飯的時候有飲用葡萄酒還有助於放慢進食的速度，增加飽腹感，不過雖然葡萄酒可以減肥但也一定不要貪杯。
睡覺前喝一小杯葡萄酒，量不要太大，然後再配上幾片起司麪包。起司比較容易被身體吸收，而且經過發酵的蛋白質更容易被人體吸收。睡眠前如果吃起司和喝葡萄酒，均可產生一定的熱量，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
黑巧克力有減肥的作用，很多小夥伴應該都瞭解。這裏的巧克力指的是“純黑巧克力”，如果買不到純黑巧克力，可以選擇可可佔到75%以上的其他巧克力品種。黑巧克力極容易產生飽腹感，這樣的話吃了它就減少了其它食物的攝入量，而且黑巧克力可以加快我們身體的代謝速度，吃一小塊這個喝上杯葡萄酒，我們的身體會因此發生變化。
喝葡萄酒前先配上一片至兩片的奶酪、豆漿、肉、蛋等，它們不僅能產生長期支持你酒精代謝的熱量，還能幫你控制住對酒精的渴望。
葡萄酒並不像下酒菜那樣，不撐之前可以敞開吃。不損傷身體的要則，在於知道自己酒量的深淺。如果你的體重沒超過140磅(63kg)，你應該堅持每次只喝1高腳杯酒;而如果你更豐滿些，2杯葡萄酒是不損傷身體的極限。
葡萄酒中的酚類、維生素在加強代謝、抑制脂肪吸收的作用上很強，只要酒後不吃高熱量食物，葡萄酒會是一款瘦身佳品。
坊間傳聞，睡前一杯葡萄酒，身上肉肉溜着走。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的葡萄酒，起司含蛋白質和脂質；葡萄酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
