現在正值葡萄上市的季節，市面上的葡萄種類很多，而且都十分的誘人，但是很多人擔心自己在減肥期間吃葡萄會長胖，那麼下面就一起來看看吧！
可以適量吃。
葡萄酸甜可口、營養價值豐富是很多人十分喜愛的水果，減肥期間也是可以適量的食用一點葡萄的，但葡萄的含糖量比較高，因此如果是正在減肥的話不宜多吃。
減肥期間適量的吃葡萄是不會長胖的。
葡萄的熱量非常低，大約每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，營養豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，因此在減肥期可以選擇葡萄作爲輔助減肥水果。
葡萄籽中含有豐富的纖維素和有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可起到十分有效的減肥功效。
平時在葡萄吃多的情況下，將葡萄製成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養物質，達到良好的減肥功效。與此同時，葡萄酒本身就是具有多種營養成分的高級飲料。不但可以消耗掉體內多餘的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養生保健功能。
葡萄皮內的纖維素、果膠質充分地發揮作用，消耗身體內大量的熱量，讓熱量快速地消耗。我們可以通過適量地食用葡萄皮來促進體內脂肪的快速分解。在平時的日常生活中，吃葡萄的時候就不要將葡萄皮吐掉，我們可以通過適量的吃些葡萄皮來促進脂肪分解。
