很多人在白天工作繁忙的情況下進食比較少，所以有的人在晚上回家之後會習慣性的多吃一些水果，覺得這樣不會影響身體健康，不擔心發胖，那麼睡覺前吃橘子會怎樣呢?
橘子中含有大量的果酸，這種果酸物質非常容易和晚餐中的蛋白質相互結合，會對消化功能造成影響，越是纖維含量高的人，越是不適合胃腸功能差的人食用。
睡前食用過多的橘子，會造成胃腸一直屬於脹滿的情況，尤其是會影響睡眠。
胃腸在進食大量水果的情況，沒有給胃部休息，會造成身體內的胰島素一直處於分泌的狀態，長期下去很容易會換上糖尿病。
橘子中的纖維素容易和礦物質相結合形成結石類的物質，同時在長時間沒有排出的情況，長時間會患上結石病。
因爲橘子成分中的含糖量是比較高的，尤其在睡前食用，很容易導致肥胖問題。
橘子本身的糖分含量比較高，加上不經常刷牙的情況下，很容易導致口腔疾病。
8點以後不吃東西，可以有效地保持身體的健康，因爲八點之後進食會影響胃腸的健康，通常情況下，在睡前兩個小時內是不建議吃太多食物的，如果長期在睡前食用過多的食物，很容易引起慢性胃炎以及糖尿病的情況。
人體對於多餘的鈣成分排除通常在餐後4-5個小時，如果晚餐吃得太晚，那麼會使尿液留存在輸尿管以及膀胱中，在長時間不能排出的情況下，很容易引起結石問題。
身體逐漸進入到入睡狀態以後，身體各項的機能已經開始處於一個減慢的狀態，如果在臨睡的時候再吃過多的食物，會造成胃腸、肝、脾等器官又要繼續功能了，這樣的情況下不能給各項器官帶來一個很好的休息。如果大腦皮層一直處於興奮的狀態下，是很影響睡眠質量的。
