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魚頭豆腐湯怎麼做好吃又簡單 吃魚頭豆腐湯有什麼好處

來源:養生百科書    閱讀: 1.29W 次
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魚頭和豆腐都是大家比較熟悉的食物,用來搭配做成魚頭豆腐湯食用非常美味,而且還有很好的滋補效果,那麼魚頭豆腐湯怎麼做好吃又簡單呢?

魚頭豆腐湯怎麼做好吃又簡單 吃魚頭豆腐湯有什麼好處

魚頭豆腐湯怎麼做好吃又簡單

1.首先要把香菜、蔥洗淨,然後給姜去皮切片之後,再把枸杞沖洗,同時豆腐切成四塊備用。

2.在鍋中下油,然後燒熱鍋,這時候我們再在其中放下薑片煸香,然後我們就可以把魚頭、魚尾放鍋中煎至二邊變黃,然後下入鍋中煮沸

3.把煎好的魚頭、魚尾和薑片一起,全部都倒入到鍋中煮開,然後就可以去掉上面的浮沫,同時再放豆腐,等到煮到湯色變濃白色但是很好,再選擇把香菜和蔥折斷,放入湯中,然後就可以加鹽調味,在其中撒入枸杞就可以出鍋吃了。

吃魚頭豆腐湯有什麼好處

保護肝臟

豆腐是一種入脾、胃、大腸經的食物,吃豆腐可以有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,大可以通過吃魚頭豆腐湯來起到降低血鉛濃度、保護肝臟、促進機體代謝的功效,這樣對於我們治療赤眼、燒酒毒等問題都是有意義的。

抑制膽固醇攝入

魚頭豆腐中有豐富的大豆卵磷脂存在,這種物質是非常有益於神經、血管、大腦的發育和生長健康在滋補的同時,可以利用吃魚頭豆腐來幫助我們抑制膽固醇的攝入。

健腦抑制

魚頭豆腐中含有豐富的蛋白質和氨基酸,同時維生素以及微元素都很豐富,所以吃魚頭豆腐對補五臟、健腦益智都有很好的效果。

軟化血管

魚頭豆腐中是含脂肪較少的,吃魚頭豆腐可以幫助補充維生素,這對清理和軟化血管、降血脂都有好處,同時魚頭豆腐還可以有健腦、延緩衰老的功效,都是非常有好處的。

魚頭豆腐湯怎麼去腥味

想要製作出美味的魚頭豆腐,需要提前把魚頭煎一下,這能起到去腥提鮮的功效,而且還可以試試用豬板油煎魚,這樣也有去腥的作用,豆腐一定要用熱水煮過之後,再放到湯中比較好,這樣在去豆腥的同時,還可以讓豆腐塊不容易產生碎掉的情況。

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