很多人都習慣在早上空腹吃一些水果，但是有些水果其實是不適宜空腹吃的，而石榴營養價值豐富，味道酸甜可口，能在空腹時吃嗎？
空腹不建議吃石榴。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但是空腹吃石榴也是會對身體帶來不利影響的，像便祕、腸胃不適等，所以不建議空腹吃石榴。
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能還會引起腸胃疾病。
石榴是具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，空腹食用可能會增加出現便祕的機率。
兩餐之間食用爲好。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴又容易導致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時間來吃石榴。
1個。
石榴吃了要注意食用時間，不空腹吃之外，還要注意食用量，不要一次性食用過多，那樣容易導致損傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個就可以了。
很多人都習慣在早上空腹吃一些水果，但是有些水果其實是不適宜空腹吃的，而石榴營養價值豐富，味道酸甜可口，能在空腹時吃嗎？
1、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食。
2、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
3、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
