蘿蔔其實是一種比較健康的養生食物，很多人都會在家中備上一些，但是有時候吃蘿蔔會出現一些情況，那麼蘿蔔是通氣還是脹氣的食物呢？
白蘿蔔是很好的養生食物，幫助身體進一步的減肥，排出很多的廢物。一般來說，白蘿蔔是通氣的。白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。胃脹氣的，可以吃些蘿蔔來起到通氣的作用。經常出現胃脹氣的話，就要注意調理自己的胃病飲食了。
白蘿蔔還是很多人愛吃的食物，不過白蘿蔔對於腸胃不好的人來說，就是不適合吃的，會嚴重影響疾病的恢復。白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，在服用參類滋補藥時要忌食蘿蔔。
白蘿蔔吃了不會脹氣。
蘿蔔消氣，指胃腸消化不良所產生的脹氣。現代營養學研究證實，蘿蔔含豐富的澱粉酶，具有助消化和消除胃腸脹氣的功能。
蘿蔔中的糖化酶不僅能分解脂肪和澱粉，還能分解致癌亞硝胺，從而預防癌症。木質素能提高巨噬細胞對細菌、異物和壞死細胞的吞噬功能，從而增強人體免疫力，發揮抗癌作用。
蘿蔔籽中萊菔子素能抑制某些癌細胞和細菌的增殖，並能在體外與細菌外毒素混合發揮明顯的解毒作用。
若食用蘿蔔出現了脹氣的情況，建議立即停食，前往就近醫院進行檢查，多注意平時飲食習慣，不要吃太油膩，油炸的食物儘可能的少吃些，辛辣刺激的食物以清淡食物爲主。一般白蘿蔔吃多是會引起腹脹、胃痛以及腹瀉等不適的。因此食用白蘿蔔務必要適量，最好不要天天食用，且每次食用不應超過50克。
蘿蔔皮富含蘿蔔硫素，是十字花科蔬菜裏最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。
蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
蘿蔔皮含有大量蘿蔔皮素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
