青梅是我們生活中常見的食物，具有較高的營養價值，適量食用對人體健康具有一定的好處，但青梅是不建議使用過量的，那麼青梅吃多了會怎麼樣？青梅一天吃幾顆好？
可能會引起胃部不適。
青梅中含有多種有機酸，青梅中含有的有機酸具有促使人體胃部胃液的分泌的功效，但也正因如此，如果過量食用青梅的話，容易使胃液分泌過多而導致胃部內壁的灼傷和絞痛等不良反應，因此青梅一次不能吃太多。
青梅一天吃3-5顆爲好。 吃青梅的時候，要注意不能夠多吃，因爲青梅是一種很酸的食物，如果吃得太多的話，會很刺激我們的腸胃，對身體建康也是沒有好處的，但如果是適量食用梅子的話能夠達到改善腸道功能和美容養顏的功效。一般建議一天吃3-5顆。
青梅中含有豐富的有機酸和纖維素，它能促進胃酸分泌，能提高腸胃的蠕動能力，可以幫助身體更快的消化食物。
青梅中含有豐富的維生素及天然的礦物質，能促進人體新陳代謝，有效消除身體疲勞。
青梅中富含各種有機酸，它能起到殺菌的作用，可以有效抑制細菌繁殖，還能提高腸道的殺菌能力。
青梅具有美容養顏的功效，它能促進肌膚新陳代謝，防止黑色素堆積，可以讓肌膚更加細膩，還能延緩肌膚衰老。
胃潰瘍或胃炎的人慎食青梅。
青梅的酸度高，過量食用容易加重人體體內的酸度，從而加重人體胃腸道負擔，而有胃潰瘍或胃炎的人本身腸胃就不好，所以一般是建議胃潰瘍或胃炎患者慎食青梅。
