辣木籽是一種營養價值較高的保健品，據說有降糖的功效，那麼辣木籽是外殼降糖還是內仁降糖呢？辣木籽降糖的效果怎麼樣呢？以下爲你解答。
內仁。
辣木籽所富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。一般食用的是辣木籽的內仁，另外，辣木籽對口乾、無唾液、咽喉疼有生津作用，能夠緩解不適症狀。
有一定的效果。
辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱爲奇蹟之繹，對於降血糖有一定的幫助，但是降血糖並不能完全靠辣木籽，其次，降血糖一定要注意飲食，講究正確降血糖的飲食方法，注意哪些可以吃，哪些儘量少吃，這樣才能利於身體保健。
可以在醫生指導下食用。
糖尿病人可以吃辣木籽，辣木籽是一種植物的種子，具有保肝，預防肝臟纖維化以及降血脂、抗腫瘤的作用。但是辣木籽也有一定的熱量，因爲植物種子含油脂是比較多的。糖尿病人進食過多可能會升高血糖。糖尿病人吃辣木籽應該在醫生的指導下應用，不要自己盲目食用。
1.將辣木籽的外殼剝開，食用其中的白籽，食用後需喝300毫升以上的水，促進辣木籽的吸收和代謝。
2.將辣木籽的殼放入杯中，並注入300毫升的開水，悶泡15分鐘，而後將辣木籽的殼取出，飲用泡殼的水。
3.將辣木籽曬乾，剝殼取出白籽，用粉碎機將白籽粉碎成末，每次將1到2勺的辣木籽粉倒在杯中，並注入300毫升的開水，攪拌均勻之後飲用即可。
