辣木籽是我們生活中常見的一種食材，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼辣木籽有什麼療效？辣木籽哪些人不適合吃？
辣木籽味辛性溫，其中含有多種維生素成分，有維生素b、維生素e、維生素d等，這些物質對人體的肝臟具有一定保護作用，減少毒素以及廢物對人體肝臟的傷害，因此辣木籽具有一定保肝護髒的作用。
辣木籽中含有大量的白氨酸物質，而白氨酸物質具有一定降血脂的功效，其次辣木籽中還含有大量的蛋白質以及鈣元素物質，適量食用對於人體高血脂具有一定改善作用，對人體的健康具有一定好處。
辣木籽中含有大量的維生素、纖維素等營養成分，其中纖維素成分具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，適量食用可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定促進人體新陳代謝的作用。
辣木籽是一種熱量比較低的食物，適量食用不用擔心發胖，其次辣木籽中含有大量的維生素、纖維素以及鉀元素物質，具有一定潤腸通便、促消化的作用，適量食用對於人體減肥具有一定好處，所以辣木籽具有一定減肥瘦身的作用。
辣木籽中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、纖維素、辣木素、生物鹼以及鈣、鉀、磷等營養成分物質，適量食用可以提高人體預防外界細菌以及病毒的侵害，具有一定提高人體免疫力的作用。
辣木籽中含有大量的辣木草酸，而辣木草酸具有一定興奮人體心臟的作用，心臟病患者食用之後容易誘發或者加重其病情，所以心臟病患者一般是不建議食用辣木籽的。
辣木籽中含有豐富的維生素、纖維素等營養成分物質，適量食用具有一定促進人體腸胃蠕動，加快排出體內多餘毒素以及廢物的作用，過量食用辣木籽容易加重腹痛腹瀉者的不適症狀，所以建議腹痛腹瀉者要適量食用辣木籽。
辣木籽是具有一定毒性的，而嬰幼兒消化系統還沒有發育完全，食用辣木籽之後是不能及時將其消化代謝的，從而可能會對嬰幼兒的健康造成威脅，嚴重時還可能會引起中毒，所以嬰幼兒是不建議食用辣木籽的。
