辣木籽一天吃幾粒好 辣木籽什麼時候吃最佳

在日常生活中，很多人喜歡吃辣木籽。不過辣木籽也要適時適量的吃，那麼辣木籽一天吃幾粒好呢？

辣木籽一天吃幾粒好

1、1-2粒

在吃完大蒜等味道較重的東西后,嚼實1-2顆後喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快。

2、1-3粒

日常食用的量,一日三次,每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒,促進身體代謝、促進排便、祛斑。

3、2-3粒

喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,溼疹……可以早上,中午空腹吃,吃的時候將辣木籽洗乾淨,連着辣木籽殼一起吃。

4、3-4粒

調解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

辣木籽什麼時候吃最佳

辣木籽早飯後吃最好。

我們都知道辣木籽營養豐富，食用辣木籽也是作爲營養補充劑，主要是爲了補充大量的營養素，因此，辣木籽選擇在早飯後半小時內食用是最好的，在早飯後人體內的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細血管內，此時，腸道對營養物質的吸收效果更好，辣木籽的營養補充效果更加理想。

辣木籽晚上最好不要食用。

辣木籽適合做營養補充劑使用，但是辣木籽卻不適合晚上食用，辣木籽含有生物鹼和草酸，這兩種成分對大腦神經有刺激。