辣木籽是一種營養豐富，具有一定保健作用的保健品，富含蛋白質、礦物質等營養成分，想知道辣木籽不能和什麼同吃？辣木籽可以長期吃嗎？
辣木籽中含有豐富的草酸，正常食用問題不大，但是和富含鈣元素的食物一起大量食用，會出現草酸鈣沉澱，導致礦物質營養降低，同時加重消化負擔長期大量食用還有結石的可能。
富含鈣元素的食物有：花生、芝麻、海魚、蝦米、海帶、海苔等。
辣木籽中富含蛋白質、脂肪、直鏈澱粉、纖維素等營養物質，本身有一定的消化難度，再和一些難消化的食物一起食用，容易出現消化不了，積食、胃酸上涌、噁心嘔吐等情況。
難消化的食物有：糉子、油炸食品、火鍋、肥豬油、烤全羊、燒烤、烤鴨等。
辣木籽中蛋白質含量高，會和鞣酸發生絡合反應，增加消化難度，降低營養價值；同時鞣酸具有收斂的作用，本身食用辣木籽消化負擔就比較重，再食用有收斂作用的食物，可能會加重排便的負擔，導致身體不適。
富含鞣酸的食物有：山楂、生香蕉、生木瓜、生獼猴桃、香椿、竹筍、酸棗、提子等。
辣木籽本身不好消化，還需要大量的水分來幫助吸收，如果在食用辣木籽之前食用了大量的寒性食物，會增強腸道的滑利性，同時影響脾胃的功能，吃辣木籽的時候，飲用了大量的水，會促進排便，因此有可能出現腹瀉的情況。
寒性食物有：西瓜、柚子、荸薺、桑葚、螃蟹、生蠔、花甲、海帶、海藻等。
辣木籽是一種營養豐富，具有一定保健作用的保健品，富含蛋白質、礦物質等營養成分，想知道辣木籽不能和什麼同吃？辣木籽可以長期吃嗎？
辣木籽中含有一定的脂質，其中的大部分組成是不飽和脂肪酸，有抗擊衰老、促進大腦發育的作用，但是飽和脂肪酸會降低不飽和脂肪酸的吸收量，一起食用會降低辣木籽的營養價值。
富含飽和脂肪酸的食物有：禽類皮及油脂、糕點、蛋糕、咖啡、奶茶、油炸食品、肥豬油等。
辣木籽不建議長期吃。
辣木籽雖然是一種保健品，但是辣木籽中含有很多的生物鹼，具有刺激性，長期食用會影響身體健康，不適合長期食用；同時食用量也需要控制。短時間內攝入大量的生物鹼，有可能引起生物鹼中毒反應。
