辣木籽是辣木樹上的種子，含有多種營養成分，是一種具有保健效果的食材，而在食用辣木籽時，來月經可以吃嗎？辣木籽不適合哪些人吃呢？下面我們一起看看吧！
一般不建議食用。
雖然辣木籽作爲一種保健品，食用對人體健康有所幫助，但是對於經期女性來說，是不建議食用的，因爲辣木籽中含有豐富的植物鹼成分，食用後對子宮有一定的刺激作用，能夠促進子宮活動，從而增加月經量，延長經期時間，還有可能出現腹痛等不適情況，另外，辣木籽是一種易過敏物質，女性在月經期間免疫功能有所下降，食用辣木籽可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏情況，對自身健康不利。
辣木籽中含有生物鹼的含量，孕婦食用後會影響子宮正常收縮，從而對自身和體內胎兒健康不利，可能會出現腹痛等不適情況。
辣木籽中含有一定的辣木草酸，進入人體後會刺激心臟興奮，而對於心臟疾病患者來說，並不利，會加重病情，影響自身健康，因此需避免食用。
辣木籽中含有豐富的辣木草酸，進入人體後，會與食物中的鈣質發生反應，生吃草酸鈣沉澱，從而加重腸胃負擔，對結石患者來說，不利於病情的恢復。
辣木籽中含有豐富的脂肪、蛋白質等大分子物質，對於腎功能不全者來說，會增加腎臟負擔，不利於腎臟的正常代謝，還有可能出現腎結石的情況。
一般建議吃3-5顆即可。
辣木籽是辣木樹上的種子，屬於高鈣植物，含有蛋白質、鈣、鉀、鐵等營養成分，能夠補充人體豐富的營養，提高自身免疫力，但是在食用時，要注意用量，以免其中的蛋白質、脂肪等大分子物質難以消化，囤積在人體胃部，從而增加腸胃負擔，出現腹痛、腹脹、便祕等不適情況，因此，一般建議一天吃3-5顆辣木籽即可，不僅能夠補鈣、鐵等，還能保護肝臟、控制血糖、降血壓、血脂等，對人體健康有所幫助。
1、泡水：將辣木籽剝殼之後，用開水浸泡10-15分鐘，即可飲用，建議一次在2-4粒。
2、嚼食：將辣木籽去殼之後，取出其中的白籽，直接咬碎後與300毫升以上的溫水服用。
3、沖服：將辣木籽去殼後，取出白籽用機器完全攪碎，然後與300毫升的白開水沖泡服用即可。
